Zdravá snídaně

To, co snídáte, bývá základem toho, jak se cítíte celý den.

Snídaně s obsahem sacharidů

Po ránu způsobují jednoduché sacharidy (sladké rafinované cereálie, bílé pečivo, toasty atd.) okamžitý vzestup hladiny cukru v krvi, a tato zásoba navíc musí být v organismu nějak vyrovnána. Přebytek, který není spotřebován ve formě energie, bývá přeměněn a uskladněn jako tuk. Následkem toho klesá hladina cukru v krvi a tělo si žádá další sacharidy. Tento cyklus má opakování 2 až 3krát denně. Jedná se o negativní cyklus, který je jednou z nejčastějších příčin vzniku nadváhy a mnoha dalších zdravotních obtíží.

Vynechávání snídaně

Pokud vynecháte snídani (známá dieta), klesne úroveň cukru pod normální úroveň a to znamená útok chuťových buněk a pokles energie. Znovu obracíte pozornost k jednoduchým sacharidům, abyste dosáhli rychlého zvýšení energie. Jednoduché sacharidy způsobí rychlý vzestup hladiny cukru a tento přebytek musí být v organismu nějak vyrovnán. Přebytečný cukr se přeměňuje na tuk. Stejně jako v předchozím případě nesprávného jídelníčku má tento cyklus za následek opakování a znamená jednu z nejčastějších příčin vzniku nadváhy a mnoha dalších zdravotních obtíží. Tato dieta tedy působí úplně naopak, než chceme.

Snídaně s vyváženým množstvím proteinu

Taková snídaně zásobuje organismus veškerými nezbytnými živinami a energií, aniž by způsobila zvýšení hladiny cukru. Pomáhá předcházet vzniku závislosti na cukrem přeplněných potravinách během dne. Tímto způsobem zůstávají chuťové buňky pod kontrolou, touha po sacharidech (čokoláda, pamlsky, pečivo, rychlé občerstvení, perlivé nápoje atd.) mizí a organismus pro získání energie využívá vlastní zásoby uskladněného tuku.

Pokud chcete:

1. každé ráno obnovit zásoby energie, vody a nezbytných živin,
2. říci STOP dalšímu přibírání anebo dokonce váhu postupně ubírat,
3. jednou pro vždy vyřešit problém, jak z hlediska výživy správně zahájit den,

...pak se seznamte s naším konceptem zdravé snídaně.

Pokud Vás zaujaly tyto vstupní informace a máte vážný zájem o bezpečné a zdravé hubnutí, tak vyplňte dotazník a osobní poradce Vás bude diskrétně a nezávazně kontaktovat, aby Vám poskytl věškeré informace.

Webová stránka byla vytvořena pomocí on-line webgenerátoru WebSnadno.cz